AANMELDEN CURSUS HATHA YOGA
-houd je inwendige lichaam gezond en in balans -
AANMELDEN
Cursus Hatha Yoga
Cursus Hatha Yoga
Ben je op zoek naar een manier om stress te verminderen, je flexibiliteit te vergroten en je algehele welzijn te verbeteren? De cursus Hatha yoga is de perfecte start voor jouw yoga-reis.
Hatha yoga richt zich op het gezond houden en in balans brengen van het inwendige lichaam. Bij Hatha yoga worden houdingen langdurig, comfortabel en stabiel uitgevoerd, in plaats van energiek en dynamisch.
Waarom kiezen voor de cursus?
Het is toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen eerdere yoga ervaring nodig. Ik begeleid je stap voor stap en leer je een Hatha yoga sequence, inclusief de namen en voordelen van de verschillende asana’s (houdingen). Je ontvangt alternatieven bij eventuele blessures en na de cursus kun je met een vertrouwd gevoel elke open class wereldwijd bijwonen.
Kleine groepen van max 5 personen. Ontsnap aan de dagelijkste hectiek en vind je innerlijke rust. Verbeter je flexibiliteit, kracht en evenwicht. Leer technieken om je geest te kalmeren en je concentratie te verbeteren.
Elke week, 8 weken lang, anderhalf uur waarin je geïntroduceerd wordt tot de basis asana’s, waarbij je de basis yogahoudingen leert die je lichaam versterken en versoepelen. Je ontdekt de kracht van je ademhaling en hoe deze je helpt te ontspannen. Ook krijg je tools om je geest tot rust te brengen en innerlijke vrede te vinden.
Na elke les ontvang je een link naar een filmpje op youtube met de geleerde asana’s van die dag. Hiermee kun je thuis aan de slag, als je dat zou willen.
Alle benodigdheden zijn aanwezig in de studio.
Groepscursus – max 5 personen
Deelname aan de beginnerscursus bedraagt €250,=.
Alle prijzen zijn inclusief btw